あまりにも多くの種類があるので、正直何がよいのか、何が違うのかよくわかりません。
とりあえず、ＢＳで流れている「セサミンＥＸ」のＣＭで好印象だったサントリーの
「グルコサミン＆コンドロイチン」を「セサミンＥＸ」とともにはじめてみました。
４０代にして情けないとは思いますが、膝と肩の痛みをなんとか克服するために、
かなり必死です。
まずは「グルコサミン＆コンドロイチン」です。
固形の粒上で、飲みやすいです。これを一日６粒いただきます。
グルコサミン&コンドロイチン
サプリメントは食品なので、薬品のように飲んだらすぐ効くというのもではないので、
しばらく続けてみようと思っています。
粒のサイズも小さくて飲みやすいので、この手は続けやすそうです。
6粒あたりのカロリーは、９．０１Ｋｃａｌです。
これならダイエットを気にいしていても全然へっちゃらな数値ですね。
まずは3カ月続けて、様子を見てみようと思います。
40代て膝が痛くて歩けなくなったりしたら、情けないの極みですので…がんばります。
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