枕をしないで寝ると肩こりがよくなりました

腰痛、肩こり、マウス操作による肘痛、さらに膝の痛み…体のあちこちが痛いのですが、

特に毎日使うPCによる肩こりが症状を悪化させているような気がするので、

枕を使わずに寝てみました。

3日ほどしか経っていませんが、肩こりがとてもラクになりました。

もともと高い枕は苦手で、見つけられる限り一番低い枕にしていたつもりですが、それでも高かったのかな？


そういえば、以前TVで自分に合った枕を見つける方法を解説してました。

バスタオルを8枚重ねになるように畳んでその上に横になり、

頭が地面と水平になるように一枚ずつタオルをめくって自分の枕の高さを見つけるのだそうです。

バスタオルを8枚重ねって、それ自体結構低くないですか？

枕はかなり低めで良いということですね。


しばらくこの「枕なし生活」を続けてみようと思いま～す。