ウオーキング 4日目 腰痛が取れました

ダイエット+筋力アップ　を目指して「ウオーキング」を始めました。

4日目にしてずっと悩んでいた「腰痛」がなくなりました。

筋肉の痛みの腰痛ではなく、神経が刺激されていたような感じの腰痛です。 左だけがずっと痛くて仰向けに練れないくらい痛いときもありましたが、 これが消えました！うそみたい！ まだ4日間しか歩いてないので、もっと続けたらいろいろ健康になれそうです。 脂肪が燃焼を始める「有酸素運動」には、最低20分以上歩かないといけないそうなので、 目標30分でがんばっています。 もうちょっとがんばってみて、いい結果があればご報告します。